Je weet dat het niet goed voor je is. Toch ga je terug.

Misschien heb je het al meerdere keren geprobeerd:

• afstand nemen;
• het contact verbreken;
• voor jezelf kiezen…

Maar elke keer gebeurt hetzelfde: je wordt weer teruggetrokken.

En dat maakt je misschien boos op jezelf. Of verward. Of zelfs wanhopig. Weet dat dit niets te maken heeft met zwakte.

In deze blog ontdek je waarom je blijft teruggaan naar een narcist en waarom het zoveel dieper zit dan “gewoon weggaan”.

Wat gebeurt er als je te maken hebt met een narcist?

Een relatie met een narcist begint vaak intens.

• veel aandacht;
• sterke verbinding;
• het gevoel dat je eindelijk gezien wordt,

Maar daarna verandert het. Heel langzaam en subtiel.

Je krijgt te maken met:

• manipulatie;
• gaslighting;
• afstand en afwijzing.

En zonder dat je het doorhebt, raak je steeds verder verwijderd van jezelf.

1. Je zit in een traumabond

De belangrijkste reden dat je blijft teruggaan naar een narcist is een traumabond.

Dit is een emotionele afhankelijkheid die ontstaat door:

• afwisseling tussen liefde en afwijzing;
• pijn en beloning.

Je krijgt nét genoeg om te blijven. En nét niet genoeg om echt vervuld te zijn. Dit maakt het zo verslavend.

2. Je zenuwstelsel is gewend geraakt aan de dynamiek

Je lichaam raakt gewend aan:

• spanning;
• onzekerheid;
• emotionele pieken.

Daardoor voelt rust… onwennig. Soms zelfs saai of leeg. En dat zorgt ervoor dat je (onbewust) terugverlangt naar wat je kent.

3. Je zoekt bevestiging van je eigen waarde

Veel vrouwen die teruggaan naar een narcist dragen diep vanbinnen een overtuiging: “ik ben niet genoeg.” En de narcist speelt hier (bewust of onbewust) op in.

Je blijft proberen:

• het goed te doen;
• erkenning te krijgen;
• eindelijk gezien te worden.

Alsof jij het dit keer kunt “fixen”.

4. Je hebt jezelf aangeleerd om te pleasen

Misschien herken je dit al langer in jezelf:

• conflicten vermijden;
• anderen op de eerste plek zetten;
• jezelf aanpassen.

In een relatie met een narcist wordt dit versterkt. Want hoe meer jij geeft, hoe meer de ander neemt.

5. Je hoopt dat het weer wordt zoals in het begin

Dit is misschien wel de grootste valkuil. Je blijft hangen in het beeld van hoe het ooit was.

De verbinding, de aandacht, de liefde…

Je denkt: “als ik het anders aanpak, komt dat weer terug.”

Maar die fase was onderdeel van de cyclus. Niet de realiteit.

6. Je voelt je verantwoordelijk voor de ander

Je hebt het gevoel dat jij:

• moet helpen;
• moet begrijpen;
• moet blijven.

Alsof jij degene bent die het verschil kan maken. Maar dit houdt je vast in de dynamiek.

Waarom loskomen zo moeilijk voelt

Veel vrouwen denken: “waarom lukt het me niet gewoon om weg te gaan?”

Omdat het niet alleen een keuze is. Het zit in:

• je zenuwstelsel;
• je overtuigingen;
• je patronen.

Zolang die niet veranderen, blijf je teruggetrokken worden.

Hoe doorbreek je dit patroon?

Niet door harder je best te doen. Maar door het patroon in jezelf te doorbreken.

Door:

• bewust te worden van de dynamiek;
• je innerlijke veiligheid op te bouwen;
• te stoppen met jezelf verlaten.

Pas dan ontstaat er ruimte om echt los te komen.

Herken jij jezelf hierin?

Dan is dit geen toeval.

Dit is het moment om eerlijk te zijn naar jezelf. Want zolang je blijft in deze cirkel, blijf je jezelf verliezen.

Wil je hier echt uit breken?

Ik help vrouwen die:

• blijven teruggaan naar een narcist;
• zichzelf zijn kwijtgeraakt in een relatie;
• klaar zijn met alleen maar goed zijn voor anderen en zichzelf hier constant door verliezen.

In mijn trajecten werken we aan:

• loskomen van traumabonden;
• herstellen van zelfvertrouwen;
• grenzen stellen zonder schuldgevoel;
• jezelf weer op nummer 1 zetten.

Zodat jij niet alleen loskomt, maar ook niet meer terugvalt.

Voel je dat je hier meer over wil weten?